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La matière enseignée dans le cadre des cours est principalement le HATHA-YOGA s'adressant autant aux débutants, aux intermédiaires qu'aux femmes enceintes (pré-natal). Pour réaliser cet équilibre que cherche à atteindre la pratique du yoga, il y a 5 principes de base sur lesquels s'appuient les enseignants :
LA RELAXATION
Elle repose l'organisme en relâchant les tensions musculaires. Elle rétablit le flux normal de l'énergie dans l'organisme et apaise l'esprit.
LES POSTURES
Elles permettent de détendre et de tonifier les muscles et les nerfs. Les postures fortifient l'ossature et activent la circulation saguine. De plus, elles assouplissent la colonne vertébrale, les articulations et éliminent les dépressions en activant des endorphines de bonheur.
LE CONTRÔLE RESPIRATOIRE
Les techniques respiratoires augmentent la capacité pulmonaire, fortifient les organes internes, aident à augmenter la capacité de relaxation en augmentant l'Énergie vitale.
UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
Elle activera les systèmes de défenses de l'organisme. Avec un bon système immunitaire créé par une alimentation équilibrée, la maladie n'aura pas d'emprise.
LA PENSÉE POSITIVE ET LA MÉDITATION
La pensée positive est l'un des principes de base essentiel. Fort de celles-ci, le mental purifiera les pensées en amenant la confiance en soi. Alors, l'objectif à atteindre sera la réalisation du Soi.
Les inscriptions aux séances de yoga peuvent s'effectuer en tout temps au cours de l'année. Toutefois, pour vous assurer une place, le début des cours est prévu pour le 23 (Chicoutimi-Nord et Jonquière) et 31 août (La Baie) 2010. Donc, réservez tôt votre place ! FORMULAIRE DE DEMANDE EN LIGNE
Voici la grille horaire des cours. Pour toute information additionnelle, nous vous invitons à nous joindre au numéro central : 418-693-0875.
| Grille horaire |
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Lundi
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Mercredi
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Jeudi
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Vendredi
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| Arr. Chicoutimi(Secteur Nord) |
19h à 21h
Alfred Fortin
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19h à 21h
Linda Côté
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19h à 21h
Lynda Côté
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19h à 21h
Alfred Fortin
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| Arr. Chicoutimi |
19h à 21h
Michelle Côté
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19h à 21h
Christine Gagné
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| Arr. La Baie |
19h à 21h
Micheline Larouche
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19h à 21h
Alice Vaillancourt
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Laterrière
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19h à 21h
Nolin Bélanger
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Jonquière
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19h à 21h
Nolin Bélanger
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19h à 21h
Nolin Bélanger
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Adresse pour les lieux de pratiques
Arr. Chicoutimi-Nord : 104 rue St-Sauveur 418-693-0875 / 693-8124
Arr. Chicoutimi :Beaumanoir : 904 Jacques-Cartier Est 418-696-1719
Arr. La Baie : Maison des Jeunes : 637 rue Albert 418-674-1208 /544-2298
Arr. Jonquière : 2372 rue St-Dominique (Édifice Soleil Levant) 418-545-8702
Laterrière : Édifice municipal 418-545-8702 / 545-7028
FORMULAIRE DE DEMANDE EN LIGNE
COÛT D'INSCRIPTION
ABONNEMENT ANNUEL 380.00$ (36 semaines de cours)*
ABONNEMENT À LA SESSION 180.00$ (15 semaines de cours)*
FRAIS D'INSCRIPTION 20.00$ (1 fois par an)
* Payable en 2 ou 3 versements.
N.B. Économie de 117$ pour un abonnement annuel comparativement à un abonnement à la session.
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