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La matière enseignée dans le cadre des cours est principalement le HATHA-YOGA s'adressant autant aux débutants, aux intermédiaires qu'aux femmes enceintes (pré-natal). Pour réaliser cet équilibre que cherche à atteindre la pratique du yoga, il y a 5 principes de base sur lesquels s'appuient les enseignants :

LA RELAXATION
Elle repose l'organisme en relâchant les tensions musculaires.  Elle rétablit le flux normal de l'énergie dans l'organisme et apaise l'esprit. Avec Yoga Nidra, on invite l'individu à vivre le moment présent.

LES POSTURES
Elles permettent de détendre et de tonifier les muscles et les nerfs.  Les postures fortifient l'ossature et activent la circulation saguine.  De plus, elles assouplissent la colonne vertébrale, les articulations et éliminent les dépressions en activant des endorphines de bonheur.

LE CONTRÔLE RESPIRATOIRE
Les techniques respiratoires augmentent la capacité pulmonaire, fortifient les organes internes, aident à augmenter la capacité de relaxation en augmentant l'Énergie vitale.

UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
Elle activera les systèmes de défenses de l'organisme.  Avec un bon système immunitaire créé par une alimentation équilibrée, la maladie n'aura pas d'emprise.

LA PENSÉE POSITIVE ET LA MÉDITATION
La pensée positive est l'un des principes de base essentiel.  Fort de celles-ci, le mental purifiera les pensées en amenant la confiance en soi.  Alors, l'objectif à atteindre sera la réalisation du Soi. 

Les inscriptions aux séances de yoga peuvent s'effectuer en tout temps au cours de l'année. Toutefois, pour vous assurer une place, le début des cours est prévu  le lundi et mercredi 28 et 30 août 2017 (Jonquière).  Le mercredi et jeudi, 6 et 7 septembre 2017 (Chicoutimi-Nord) le mardi 13 septembre 2017 (Chicoutimi). le  mardi 12 septembre 2017 (La Baie) et le  mardi 29 août 2017 (Laterrière) . Donc, réservez tôt votre place ! FORMULAIRE DE DEMANDE EN LIGNE ou FORMULAIRE IMPRIMER

Voici la grille horaire des cours. Pour toute information additionnelle, nous vous invitons à nous joindre au numéro central : 418-693-0875.

 

Grille horaire
 
Lundi

Mardi

Mercredi
Jeudi
Vendredi
Arr. Chicoutimi(Secteur Nord)
 
 
19h à 20h30
Linda Côté
19h à 20h30
Linda Côté
 
Arr. Chicoutimi
 
 19h à 20h30
Christine Gagné
 
 
 

 

         
Arr. La Baie

19h à 20h30
Alice Vaillancourt
 
 
 

Laterrière

 
 
19h à 20:30h
Nolin Bélanger
 
 
 
 
 

Jonquière

18:30h à 20h
Nolin Bélanger
 
18:30h à 20h
Nolin Bélanger
   

 

   Adresse pour les lieux de pratiques

Arr. Chicoutimi-Nord : Centre communautaire Horizon 2148 Roussel 418-693-3396


Arr. Chicoutimi : Beaumanoir : 904 Jacques-Cartier Est
  418-693-8124

Arr. La Baie : Maison des Jeunes : 637 rue Albert  418-544-2298

Arr. Jonquière : 2372 rue St-Dominique (Édifice Soleil Levant) 418-545-7028 / 418-545-8702

Arr.Laterrière : Centre Multisport Nazaire-Girard   418-545-7028 / 418-545-8702

FORMULAIRE DE DEMANDE EN LIGNE ou FORMULAIRE À IMPRIMER

COÛT D'INSCRIPTION

 ABONNEMENT À LA SESSION          225.00$ (15 cours)*
                                            

FRAIS D'INSCRIPTION                        25.00$ (1 fois par an)

* Payable en 2 ou 3 versements.  


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Association Yoga Santé